Le Défi Santé, c'est...
Une message simple
Mangez mieux, bougez plus, prenez soin de vous… et faites le plein d’énergie!
3 objectifs. Une approche globale.
Le Défi Santé invite les participants à accomplir des gestes concrets, dans le plaisir, pour améliorer leurs habitudes de vie et ainsi prendre soin de leur corps, mais aussi de leur tête!
Relever le Défi Santé, c’est s’engager seul, en famille ou en équipe à atteindre les objectifs suivants pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril.
Objectif 5 Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour «Mangez mieux» |
Objectif 30 Bouger au moins 30 minutes par jour «Bouger plus» |
Objectif Équilibre Au choix, apprivoiser le yoga ou donner priorité aux priorités «Prenez soin de vous» |
Une formule gagnante toute l’année
Le Défi Santé vous offre une foule de trucs et d’outils pratiques pour tenir le cap, même après le 11 avril.
- Des prix à gagner (valeur de près de 20 000 $)
- Du soutien gratuit: le Passeport Défi Santé, offert en exclusivité chez IGA, le nouveau site Web, les courriels d’encouragement, l’application gratuite 30 mobile de TELUS , la page Facebook… et bien d’autres choses encore!
- Pour aller plus loin, de l’information sur l’alimentation, l’activité physique, l’équilibre de vie, la gestion du poids ainsi que la prévention de certaines maladies
Pour vous inscrire, consultez le site du défi!
Vous pouvez également compter sur le support du Centre d'éducation pour la santé de votre CSSS.
Source : www.defisante.ca/fr/accueil
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